Sono a dieta
Molti di voi si staranno chiedendo … come mai Luciano ormai da tempo non pubblica più una ricetta? Il motivo è semplicissimo: sono a dieta strettissima perché il solo pensiero del cibo mi fa ingrassare!
Non sono stato mai un grosso mangione perché ho avuto fin da bambino la tendenza ad ingrassare, e così praticamente tutta la mia vita è stata una dieta.
Andando avanti con gli anni, nonostante gli sforzi e la riduzione graduale del cibo, ho iniziato a mettere su lentamente, costantemente, ma inesorabilmente chili su chili fino a superare abbondantemente la barriera del quintale.
Da qualche mese avevo ridotto parecchio grassi, pane, alcoolici, zuccheri, dolci … ma niente! I chili continuavano ad aumentare insieme alla "panza" che, crescendo e rilasciandosi, ormai m’impediva di muovermi agevolmente.
Siccome le riduzioni parziali e/o le diete seguite per qualche settimana non sono servite praticamente a nulla ho preso la classica decisione drastica e mi sto sottoponendo ad una dieta ferrea, tutti i giorni senza eccezioni!
Praticamente mangio poco pane, tanta verdura e acqua a volontà, ma rigorosamente senza condimento!
Siete curiosi di conoscere che cosa ingurgito durante una giornata? Vi accontento subito illustrandovi in dettaglio la mia dieta:
Colazione:
- 150 gr di latte scremato senza zucchero (poco più di mezza tazza) con caffè o orzo a volontà
Spuntino delle 10:
- 1 frutto o una spremuta
Pranzo:
- 100 gr (a crudo) di pasta o riso
- Verdure di stagione (no legumi, no patate) a volontà
Merenda:
- yoghurt magro 125 gr,
– oppure latte scremato 125 gr
– o frutta 200 gr
Cena:
- formaggio magro (mozzarella, Bel Paese, Stracchino, provola fresca) 100 gr
– oppure 150 gr di carne magra
– oppure 180 gr di pesce - pane 60 gr
- Verdure di stagione (no legumi, no patate) a volontà
Le squisite pappardelle al cinghiale non sono ammesse nella mia dieta!
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17 settembre, 2009 alle 17:05 -
Frantumata anche la barriera dei 90kg: peso 89,6kg.
Ho comprato una bilancia nuova perché quella vecchia segnava qualcosa in meno
2 settembre, 2009 alle 18:37 -
Stamattina mi sono ricordato (finalmente) di controllare il peso: 91kg
La dieta quindi funziona; c’è stato un momentaneo stop al dimagrimento, ma poi ho ripreso a perdere grasso superfluo.
Stasera per cena: cicoria ripassata in padella con aglio ed un filo d’olio, 100 gr di formaggio fresco “caciottina del burino” e due fettine di pane! Acqua … a volontà
20 agosto, 2009 alle 06:55 -
Per quanto riguarda le scie c_O_miche, come ben sai ho partecipato per molti anni al loro rilascio in tutti i cieli del mondo volando su un Tankerone nero, con le luci spente e senza segni di riconoscimento. NOI avvelenatori al soldo dello SMOM assumiamo degli inibitori ed integratori che annullano completamente l’effetto delle scie.
Forse, ma dico FORSE, i vari farmaci non sono riusciti a controllare l’effetto “ingrassante” delle chemtrails che, un noto ricercatore scienziato indipendente, ha verificato contengono anche cioccolata (al latte e fondente, q.tà variabili), zuccheri semplici e complessi, carboidrati, grassi e Barolo del ‘95, oltre a zuppa inglese e cassata siciliana.
Per la dieta non so, continuo senza “sgarrare” anche se non mi sembra “normale” una simile reazione del mio fisico (bestiale?)